아침 계란의 효과/완벽한 식단과 영양/혈당 스파이크
아침식사로 무엇을 먹어야 할까요? 아침을 안 먹은 지 오래돼서 요즘 아침을 조금 먹고 있어요. 역류성식도염이 있어서 아침마다 속쓰림이 사라지는 복통이 있어요. 근데 뭐먹어? 갈색 계란은 바구니에 풍부합니다 어제 30일 동안 매일 계란을 먹으면 이것이 당신의 “몸”이 될 것입니다. (이진복 감독 4부) 라는 영상을 봤습니다. 영상을 보다가 이상하게 설득력이 있고 편리해서 아침에 계란이 있으면 좋겠다는 생각이 … Read more