#꼰대요가 안녕하세요. 😀 미국 요가 건대점입니다.벌써 장마철이네요. 비가 오는 날씨에도 불구하고 회원님들은 꾸준히 출석률이 좋네요.
여름 준비로 문의가 늘어가는 요즘 많은 분들이 유연성 개선/감량을 목적으로 문의하고 계십니다. 🙂 거북목, 마른 어깨 요가로 개선될까?건대요가 – 미국 요가 건대점
구부러진 상체 요가로 개선될까?
근데 요가가 교정에도 아주 좋다는 거 다들 알고 계셨나요?오늘은 회원님들의 사례와 함께 ‘요가수련의 매력’을 설명해드리겠습니다.
50대 중반 요가를 접하면 어떨까?오랫동안 함께한 거북목 안녕~!
건대 요가 | 매트 필라테스 수업
저희 회원님은 50대 중반인데 평소에는 구부정한 등, 건어깨, 거북목 등 상체가 많이 감겨 있는 타입이었어요.
헬스장에서 조금 배운 요가 경험이 있는데 그곳은 요가가 메인이 아니기 때문에 스트레칭 위주의 아주 정적이고 간단한 난이도 수업이었기 때문에 당시 요가에 대한 편견이 있었다고 합니다.
하지만 병원에서 당뇨병 판정을 받고 요가를 권유받아 당건대점에서 요가 수련을 시작하게 되었습니다!등록 후 한 달 동안 주 2~3회 꾸준히 수련에 나오셨는데 그동안 뭔가 변화된 게 있었는지 저희 건대요가, 미국 요가 건대점에서 직접 여쭤봤습니다.
하지만 병원에서 당뇨병 판정을 받고 요가를 권유받아 당건대점에서 요가 수련을 시작하게 되었습니다!등록 후 한 달 동안 주 2~3회 꾸준히 수련에 나오셨는데 그동안 뭔가 변화된 게 있었는지 저희 건대요가, 미국 요가 건대점에서 직접 여쭤봤습니다.
평소 말린 상체를 개선하려고 막연하게 생각했는데 신경쓰다 보면 금방 휘어져요. 그런데 수련을 하다 보니 확실히 걸을 때나 앉을 때 자연스럽게 퍼진 상태로 생활하게 되었습니다. 정말 신기해요!” – 건대요가 김x회원님의 찜 후기
회원님은 오전에 주로 나가서 ‘하타 요가’를 즐기고 계셨어요.
회오리는 깊은 호흡과 함께 후굴 동작을 하여 말린 어깨, 굽은 등, 거북목을 말끔하게 개선하는 효과가 있습니다.또한 제가 할 수 있는 한 도전하면 다치지 않고 제 상체 가동 범위를 늘릴 수 있어요!상체의 가동 범위가 늘어나면 일상생활에서 근육이 놀라거나 다치는 것을 줄일 수 있습니다.또한 제가 할 수 있는 한 도전하면 다치지 않고 제 상체 가동 범위를 늘릴 수 있어요!상체의 가동 범위가 늘어나면 일상생활에서 근육이 놀라거나 다치는 것을 줄일 수 있습니다.요가는 간단한 운동이라고 생각했지만, 겐다이점은 다양한 종류의 요가를 배울 수 있어서 좋아요. 요가는 쉽다는 편견이 없어졌어요.무엇보다 해보니 정말 기쁘네요. 🙂 – 건대요가김xx회원님의 따뜻한 후기자주 접하는 기구 필라테스, 헬스장에서 흥미를 느끼지 못하는 분들은 요가를 접하면 보통 꾸준히 해냈어요!요가는 운동이 아닌 수련이라는 개념으로 불리듯이 단순한 신체 변화뿐만 아니라 내 마음도 편안하게 해주기 때문에 꾸준히 하게 되는 것 같습니다. 또 최근에는 인사이드 플로우, 플라잉 요가 등 다양한 종류의 현대 요가가 생겨나고 있어서 요가가 정적이라는 것은 편견이거든요.건대점에서 즐겁고 꾸준한 요가 수련 어떠세요?건대점에서 즐겁고 꾸준한 요가 수련 어떠세요?미국요가건대점 서울특별시 광진구 아차산로 213 5층’여유로운 일상을 위하여’ 오늘도 행복한 수련이 되시길 바랍니다.나마스테 상담문의 및 예약은상담예약은 위 사진을 클릭해주세요.상담예약은 위 사진을 클릭해주세요.https://www.youtube.com/shorts/yfNSTJjnIIE