1. 건강 개선: 과체중은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 비만은 심각한 합병증을 유발할 수 있는 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 관절염의 위험을 증가시킵니다. 적절한 식단을 통해 체중을 줄이면 건강이 좋아질 가능성이 큽니다.
2. 자신감 향상: 적절한 식이요법과 운동을 통해 체중을 줄이면 자신감이 향상될 수 있습니다. 살을 빼면 체형이 달라지고, 옷도 많이 달라지기 때문에 새로운 스타일을 즐길 수 있습니다.
3. 삶의 질 향상: 체중 감량은 에너지 수준이 향상되고 몸이 덜 불편하게 느끼기 때문에 일상 생활에서 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 더 많은 활동을 즐기고 더 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다.
